Тренировки по боксу в нашем клубе проводятся в мини группах численностью от 4 до 8 человек. Небольшое количество занимающихся позволяет тренеру уделить персональное внимание каждому спортсмену. Естественно это приводит к более быстрому росту спортивного мастерства, чем при занятиях боксом в обычных группах.
Во время тренировок учитывается особенности физической подготовки занимающихся, состояние здоровья, уровень подготовки. Примерная программа тренировки по боксу в мини группе состоит из общей физической и специальной подготовки, отработки технических элементов, постановки мощного нокаутирующего удара, работе на лапах и снарядах, работе в парах, для желающих проводятся спарринги. Тренировки по боксу в мини группах проводятся для всех желающих не зависимо от возраста и физической подготовки.
Тренировки боксом в мини группах
Бокс – это очень красивый и зрелищный вид спорта. Занимаясь боксом человек, приобретает не только прекрасную физическую форму, но и закаляет дух. Для того чтобы добиться хороших результатов необходимо много трудится, но также важно это делать правильно. Занятия боксом в мини группах даёт уникальный шанс для правильной тренировки, полной отдачи и совершенствования своего мастерства. Говоря про занятия боксом в мини группах, следует сказать, что это нечто средние между занятиями в большой группе и индивидуальными занятиями.
От каждого вида тренировок мини группы взяли только лучшие способы тренировки, для достижения наилучшего результата. Мини группа – это занятия тренера с небольшим количеством спортсменов, от трёх до восьми человек. Если вы только хотите начать заниматься боксом, значит начинайте тренироваться в мини группах. Так как у тренера достаточно времени для работы со всеми, новичку он сможет уделить больше времени и объяснит, как правильно разогреваться, питаться, разминаться, расскажет о необходимой экипировке. Но также эти группы подходят для уже опытных спортсменов, тренер может уделить времени столько сколько необходимо. Выходя в ринг боксёр имеет возможность изучить тактику и приёмы разных людей при этом анализировать и выбирать наиболее эффективные.
Правильно подбирать стратегию в той или иной ситуации. Видь ринг, это то место где получается наибольшее количество опыта. Такого преимущества не дают индивидуальные тренировки. Тренер имеет возможность проконтролировать нагрузку каждого спортсмена , выбрать приёмы которые необходимо тренировать больше и тщательнее. У тренера появляется возможность лучше изучить спортсмена обратить внимание на его индивидуальные качества, состояние здоровья и оценить его потенциал.
Держа в поле зрения всех спортсменов, тренер не допустит возможных травм или других нежелательных последствий тренировок. При занятиях боксом в мини группах вы добьетесь больших результатов. Появление определённых спортивных навыков произойдёт значительно быстрее. Вы получите настоящий практический результат, которого естественно ожидаете. Видь при занятиях в больших группах невозможно проконтролировать каждого спортсмена, поэтому возникает множество проблем, в том числе и просто из-за того, что неправильное выполнение упражнений может не давать результаты в боксе, а наоборот забирать. Тренировки в мини группе, это правильное решение для совершенствования или развития в боксе. Бокс, как и множество других видов спорта при правильном подходе достигается максимальный результат.