Сумо – это древняя японская боевая искусство, которая известна своими мощными и быстрыми движениями. Ключевыми элементами сумо являются техники броска и захвата, которые позволяют сумоистам доминировать над своими соперниками на ринге. В этой статье мы рассмотрим различные техники и приемы в сумо, начиная с основных элементов броска и заканчивая сложными методами захвата.
Одной из наиболее известных техник в сумо является харайташи, или «метание лопатой». Это мощное движение, при котором сумоист применяет силу вращения своего тела, чтобы бросить соперника на землю. Харайташи требует от сумоиста сильной ноги и стабильного баланса, а также ловкости и реакции. Эта техника может быть опасной и имеет большой потенциал для получения победы в матче.
Еще одной важной техникой в сумо является ошидаси, или «толчок ладонью». Эта техника применяется в начальной стадии боя для создания преимущества на ринге. Сумоист использует силу своих плеч и рук, чтобы оттолкнуть соперника и заставить его потерять баланс. Ошидаси требует от сумоиста силы и координации, а также стратегического мышления. Хорошее владение этой техникой поможет сумоисту контролировать ход боя и диктовать свои условия сопернику.
Техники броска в сумо
Основные техники броска:
1. Осэдзуми (oshidashi) - бросок, при котором рестлер толкает соперника на вылет из круга, используя силу и динамику. Основная цель этого броска - вывести соперника за пределы ринга.
2. Цукідаси (tsukidashi) - бросок, в котором рестлер толкает соперника вперед, ударяя его ладонями в грудную клетку или живот. Целью этого броска является обездвиживание соперника.
3. Кирисуми (kirisumigae) - бросок, при котором рестлер пытается поднять соперника над собой и выбросить его за пределы ринга. Эта техника требует мощности и хорошей физической подготовки.
Другие техники броска:
1. Сукуинаге (sukuinage) - бросок, при котором рестлер переворачивает соперника через свою спину и сбрасывает его на землю. Этот бросок выполняется с помощью техники метания и требует определенного баланса и координации.
2. Кубинаге (kubinage) - бросок, при котором рестлер хватает соперника за шею и выбрасывает его через голову на землю. Этот бросок требует силы и точности в исполнении.
3. Уваттагэ (uwattegae) - бросок, при котором рестлер использовать свое тело в качестве опоры и поднимает соперника над собой, чтобы потом резко опустить его на землю. Для выполнения этого броска необходимо обладать хорошей физической силой и гибкостью.
Техники броска в сумо являются ключевыми элементами, определяющими результат поединка. Рестлерам необходимо владеть как основными, так и дополнительными техниками броска, чтобы быть успешными в сумо. Правильное использование этих техник позволяет добиться преимущества и контролировать ход боя.
Приемы захвата в сумо
Угари
Угари – один из самых распространенных приемов захвата в сумо. Он заключается в том, чтобы захватить оппонента за маваши (пояс) и силой своих рук повернуть его вокруг своей оси. При выполнении этого приема важно сохранять равновесие и не давать сопернику возможности вырваться из захвата.
Окири
Окири – еще один эффективный прием захвата в сумо. Он состоит в том, чтобы находясь в близком контакте с оппонентом, резко оттолкнуть его руками от себя. Этот прием также требует хорошего баланса и силы в руках.
- Бусифури
- Мороцукури
- Цукифури
Помимо этих приемов, в сумо существует множество других техник захвата, таких как бусифури, мороцукури, цукифури и другие. Каждый из них имеет свою особенность и применяется в определенных ситуациях, в зависимости от стиля борьбы и физических качеств бойцов.
Изучение и тренировка приемов захвата в сумо требуют времени и сил, но они являются неотъемлемой частью этого великолепного вида спорта. Благодаря этим приемам вы сможете улучшить свои навыки, повысить свою силу и баланс, и достичь успеха в сумо.
Основные приемы в сумо
В основе основных приемов лежит искусство преодоления сопротивления противника. Вражеский сумоист стремится защитить свою позицию и найти уязвимое место в противнике, а ваша задача - не дать ему сделать это.
1. Техника Тсукидаси
Тсукидаси - это прием, в котором вы ударяете противника в грудь, руки или плечи, чтобы сбить его равновесие и вывести из ринга. Для этого нужно сделать резкий и сильный выпад, целясь в точку контакта.
Ударить противника нужно с прямыми руками и плечами под углом примерно 45 градусов. При этом, важно занять правильную позицию ног и сумоист должен быть уверенным в своих силах и намерениях.
2. Техника Ошитаоши
Ошитаоши - это прием, в котором вы используете силу и свою массу, чтобы сбить противника с ног и вывести из ринга. Для этого нужно нанести удар или толчок в область живота или бедер противника.
Используя собственную массу и силу, необходимо приложить усилие в нужной точке контакта. Одновременно с этим, не забывайте о правильной постановке ног и удерживайте свою позицию стабильной.
Основные приемы в сумо являются основой для достижения успеха в этом древнем японском боевом искусстве. Знание и практика этих приемов помогут вам стать сильным и уверенным сумоистом и одержать победу в каждом поединке.
Техники преодоления сопротивления в сумо
Постановка ног в сумо
В сумо одной из основных целей является занятие прочной и устойчивой позиции, чтобы сопротивляться атакам соперника и выставлять его из себя. Постановка ног в сумо играет решающую роль в создании такой позиции. Главная фокусируется на стабильности между ногами и ширине постановки ног.
В сумо используется строение муша-миасми. Это значит, что стопы устанавливаются в ширине плеч с нацеливанием тяжести на передние части стоп, чтобы сохранить равновесие и устойчивость. Для достижения максимальной стабильности, спортсмен должен обеспечить соответствующую ширину постановки ног и удерживать позицию, чтобы не сдвигаться при сопротивлении соперника.
Постановка рук в сумо
Постановка рук в сумо также имеет большое значение, так как она позволяет контролировать положение и движения соперника. Основная задача постановки рук - поддержание баланса и удержание противника. Для этого используются различные приемы закрытия противника и контроля его движений.
Самая распространенная техника постановки рук - цепляние или хват. При выполнении этой техники руки спортсмена выставляются вперед, чтобы захватить соперника за пояс или другую часть тела. Это позволяет создать дополнительное сопротивление для соперника и контролировать направление его движений.
Однако, в сумо допускается использование и других техник постановки рук, таких как ухват или поддержка. Они позволяют атакующему сильнее контролировать соперника и повышают эффективность выполнения техник преодоления сопротивления.
| Постановка ног | Постановка рук |
|---|---|
| Ширина плеч | Цепляние |
| Тяжество на передние стопы | Ухват |
| Стабильность | Поддержка |
Постановка ног и рук в сумо
Постановка ног и рук играет важную роль в технике сумо. Правильное расположение ног и рук позволяет борцу иметь преимущество в поединке и вести игру на своих условиях.
Постановка ног в сумо
Правильная постановка ног в сумо начинается с широкой стойки на площадке. Ноги должны быть расставлены на ширине плеч, а пятки - параллельно друг другу. Вес тела должен равномерно распределиться на стопы, чтобы обеспечить устойчивость и гибкость в движениях.
Стопы ног должны контактировать с полом на всей их поверхности и не должны подниматься на носки или пятки. Это позволит борцу сохранить стабильность позы и быстро реагировать на действия противника.
Постановка рук в сумо
Постановка рук в сумо также важна для обеспечения силы и контроля в поединке. Руки должны быть расставлены широко в стороны и находиться на уровне плеч. Ладони должны быть раскрыты и направлены вниз, а пальцы - немного согнуты.
Напряжение в руках должно быть расслабленным, чтобы борец сумо мог эффективно использовать их в своих техниках. Кисти рук должны находиться перед корпусом и быть приготовлеными к любым действиям - как атакующим, так и защитным.
Правильная постановка ног и рук в сумо обеспечивает борцу необходимую устойчивость, гибкость и контроль в поединке. Только с правильной техникой постановки ног и рук борец может оказать сопротивление противнику и добиться успеха в сумо.
| Правильная постановка ног в сумо | Правильная постановка рук в сумо |
|---|---|
| Широкая стойка на площадке | Руки расставлены широко в стороны |
| Ноги на ширине плеч | Руки на уровне плеч |
| Вес равномерно распределен на стопы | Ладони направлены вниз |
| Стопы контактируют с полом на всей поверхности | Пальцы рук слегка согнуты |
Техника вращения в сумо
Существует несколько приемов вращения в сумо, которые варьируются в зависимости от ситуации и стратегии рестлера. Один из основных приемов - кручение, при котором рестлер устанавливает захват на соперника и начинает вращать его вокруг своей оси. Это помогает добиться перемещения соперника и создать возможность для атаки.
| Прием | Описание |
|---|---|
| Шепот | Прием, при котором рестлер вращает соперника, опираясь на колени и используя свою силу ног |
| Колесико | Прием, при котором рестлер вращает соперника вокруг себя, удерживая его за пояс |
| Звезда | Прием, при котором рестлер вращает соперника, удерживая его за голову и плечи и выполняя круговые движения |
Вращение в сумо требует не только физической силы, но и психологической подготовки. Рестлер должен быть способен чувствовать тело соперника, его движения и реакции, чтобы адаптировать свою технику вращения под каждого конкретного соперника. Также вращение в сумо требует навыка быстрого принятия решений и анализа ситуации на ринге.
В целом, техника вращения в сумо является одним из ключевых элементов успешного выступления в рестлинге. Она позволяет рестлеру управлять боем, контролировать ситуацию и находить выгодные моменты для атаки. Вращение в сумо требует много тренировок и практики, но когда она освоена, она делает рестлера непобедимым.
Видео:
Защита от ПРОГИБА или захвата сзади.Простое движение, которое удивило всех сборников))